１２０８ダイエット途中経過 [ダイエット]
引っ張りまくった旅日記の連載が終わってしまうと
平凡な小市民・ねいびーは、すぐにネタ切れになっちゃうのね。
だから今日は、先日始めたロングブレスダイエットに関して近況報告でも。
ちなみに使っている教科書は、こちら。
DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム
- 作者: 美木良介
- 出版社: 徳間書店
- 発売日: 2012/06/29
- メディア: 単行本
人体の不・思・議？？ [ダイエット]
２コ前の記事で、ダイエット再開しようかな、ということと
カーヴィーダンスってどうなんだろ？てなことを書いた。
そしたら、それ書いただけで翌日１ｋｇ体重が減って
腕時計のバンド跡もほとんどつかなくなった。
ダイエットするぞ！と決めただけで痩せるのか？
人間の体って不思議だなぁ。
飲水地獄 [ダイエット]
やってますよ、ダイエット。
それは、単純に痩せたい（て言うか、痩せねば）という思いもあるし
不毛な道を驀進して行くにあたり、努力しようという思いもあるし。
手始めに、スロトレを再開。
なんせ、きちんとやりさえすれば結果を出してくれるからね。
今回もいつものように、推奨どおり１日おきでやっている。
- 作者: 石井 直方
- 出版社: 高橋書店
- 発売日: 2004/06
- メディア: 単行本
もう結構古い本になってきちゃったけれど、理論的には変わらないし
わかりやすいという意味では、この本はまだまだイケると思うのよ。
どうしても痩せたいっ [ダイエット]
スロトレを初めて半年が過ぎ、動くことはかなり楽になった。
が、痩せない。
職場の制服は相変わらず着れないままだし
（正確には、着れるけどかなりピチピチパツパツ…）
ダイビングのウェットスーツ、ドライスーツともきついしさ。
観念してジーンズ数本買ったけど、前穿いてたやつだって穿きたい。
シパダンで１年ぶりに着たウェットスーツが劣化で縮んできつかったことと、
かなりボロボロだったことを受け、そろそろ買い換えようかと思っている。
でも、ウェットスーツは１回買ったら５年くらいは着たい。
今買ったらデブ体型に合わせたオーダーになるわけで、そりゃマズイ。
スロトレだけでは限界があるみたい？
決心した。炭水化物を減らそう。
もともと私はごはん大好き人間。
ごはんがなければおかずが食べられないくらい大好きだ。
だからこれは、数週間悩んだ上での決断となった。
とはいえ、まったくごはんを食べられないんじゃ悲しすぎる。
よって、朝ごはんで白米抜きを実行することにした。
朝食は、お味噌汁１杯＋きのこ炒め。
きのこで免疫力ｕｐも同時に狙う。
昼食は、青汁＆豆乳。ときどき何か足して食べる。
夕食は、通常メニュー＋野菜サラダ。
今週からこんな感じでスタートです。
もちろんスロトレも引き続きやってます。
階段を登る際は、なるべくももを上げて駆け登るようにしてます。
ウェットスーツをオーダーするまでにあと５ｋｇ、減らせたらなぁ。
つか、考えてみたら、
大好きなごはん抜くんじゃいっ。
（ちょっとムカついてきた）
絶対結果出してやるぅぅぅ～！
減らん… [ダイエット]
スロトレを始めて、もう３ヶ月。
体重は、最大値から１ｋｇくらい減っている。
体脂肪率は、日々変わるからなんとも言えないけど、
「減ったー」という印象は持てない。
結構まじめにやってるんだけどなぁ。
ベルトの穴は、だいぶいい感じになったんだ。
はまんなかったベルトも、かろうじてはまるようになったし。
でもなぁ。まだ制服入んないし、ジーンズも殆ど穿けないまま。
勢い余って、サプリメントにでも手を出そうかなと思っている。
それだけで痩せられるとは思っていないけど、
体脂肪が減り始めるきっかけにでもなってくれないかなぁと思う。
試してみる候補として考えているのは、
今流行ってるらしいカルニチンとかα－リポ酸など燃焼系のもの。
結構高いみたいね。
試すとしてもとりあえず２，３ヶ月くらいかな。
あと５ｋｇくらいは痩せたいんだよねぇ。
せめてがん治療を開始する前の体重には戻したい。
欲を言えば、８ｋｇ減らせたらいいんだけど。
スロトレのメニューを、ちょっと改良した方がいいのかも知れん？
ダンベル…１ｋｇくらいの買おうかなぁ。
ムチムチの背中とか二の腕とかを引き締めるメニューには、
ダンベル使うほうが確実みたいだし。
髪の毛短くてオンナ捨ててる分、
スタイルくらいはイイオンナのそれになるたけ近付けたいと思う。
あくまで、「近付ける」だけだけどさ。
イイオンナへの道は、なんとなく閉ざされた気がするから。
忍者参上！
