減らん…

スロトレを始めて、もう３ヶ月。
体重は、最大値から１ｋｇくらい減っている。
体脂肪率は、日々変わるからなんとも言えないけど、
「減ったー」という印象は持てない。

結構まじめにやってるんだけどなぁ。
ベルトの穴は、だいぶいい感じになったんだ。
はまんなかったベルトも、かろうじてはまるようになったし。

でもなぁ。まだ制服入んないし、ジーンズも殆ど穿けないまま。

勢い余って、サプリメントにでも手を出そうかなと思っている。
それだけで痩せられるとは思っていないけど、
体脂肪が減り始めるきっかけにでもなってくれないかなぁと思う。
試してみる候補として考えているのは、
今流行ってるらしいカルニチンとかα－リポ酸など燃焼系のもの。
結構高いみたいね。
試すとしてもとりあえず２，３ヶ月くらいかな。

あと５ｋｇくらいは痩せたいんだよねぇ。
せめてがん治療を開始する前の体重には戻したい。
欲を言えば、８ｋｇ減らせたらいいんだけど。

スロトレのメニューを、ちょっと改良した方がいいのかも知れん？
ダンベル…１ｋｇくらいの買おうかなぁ。
ムチムチの背中とか二の腕とかを引き締めるメニューには、
ダンベル使うほうが確実みたいだし。

髪の毛短くてオンナ捨ててる分、
スタイルくらいはイイオンナのそれになるたけ近付けたいと思う。

あくまで、「近付ける」だけだけどさ。
イイオンナへの道は、なんとなく閉ざされた気がするから。

コメント 6

サプリは必須ですよ！！
とりあえず、一月分、2500円～3000円くらいの総合アミノ酸で十分です。
それに運動前、就寝前に燃焼系アミノ酸。
アミノバイタルPROを僕は愛用しています。
有酸素運動を増やした方が良いですね。
三ヶ月で効果が少ないのはおかしいです。
基礎代謝をなるべく上げましょう。
by (2005-12-26 23:16) 

アミノバイタルPROですね。明日探しに行ってみます。
有酸素運動か～増やす以前に、歩く以外何もしてないです。
基礎代謝、最近下がったような気がするんで
今後のメニュー、ちょっと考えてみます。
by ねいびー (2005-12-26 23:48) 

アミノバイタルPROは運動時に、総合アミノ酸は日常で服用してください。
サプリは大事です
by (2005-12-27 21:26) 

そうなんですね。
サプリメントも結構胡散臭いのでは、と疑っておりました。
もうちょっとお勉強が必要なようです。
by ねいびー (2005-12-29 01:38) 

いつもありがとうございます。
コメントが完全に滞り、申し訳ありません。
当方、腹筋・ダンベル・ウォーキングだけは、
出来る限り行うよう、努力しています。
基礎代謝を上げるのが、
安価、かつ手っ取り早いようなので（笑）。

もっともウォーキングエリアに、
しょーもない激辛B級グルメ（悪魔！）が立ちはだかっているため、
何を目的に歩いているのだか、わからなくなってますけど（壊）♪

来年も宜しくお願い致します。
http://blog.livedoor.jp/yagudin072/
by やぐ（でぃん）☆彡 (2005-12-29 02:39) 

腹筋・ダンベル・ウォーキングだなんて、
それやってれば無敵という感じがしますよー。
でも、ブログのお写真を拝見する限り、
やぐさんには全くダイエットの必要性を感じませんけど。

こちらこそ、来年もよろしくお願いいたします。
新生スワローズを盛り上げていきましょうね。
by ねいびー (2005-12-30 02:18)